绿豆 100克、干莲子 15克、生百合 100克、白砂糖 20克

1.筹备食材：绿豆、干莲子、生百合、白砂糖等；

2.干莲子、绿豆分辨洗净浸泡，新颖百合洗净沥干水；

原题目：晚上睡觉打呼噜，坚持睡前喝点它。一夜不打鼾睡得香，收藏了

莲子百合绿豆粥

不晓得有不人跟小编有雷同的懊恼，那就是老公睡觉打呼噜一整夜不停。作为枕边人，在年青的时候睡眠品质好，在吵闹的环境下都能睡得着，然而上了年事之后，四周略微有点声音就睡不着，再加上老公打鼾声音很大，霎时性格就变得很大，心坎也很焦躁。晚上睡觉打呼噜，保持睡前喝点它。一夜不打鼾睡得香，珍藏了！它就是莲子百合绿豆粥，营养师大乔说过,黄大仙精准预测815555，百合中含有生物碱、维生素等养分成分，不仅能够改良肺部功效、医治慢性支气管炎跟缓解打鼾的景象，还存在安神助睡眠的作用。接下来小编给大家带来的是一道莲子百合绿豆粥的做法，感兴致的友人们，一起来看看它的详细做法吧！